開學(xué)已有一段時間，我們還記得開學(xué)季，學(xué)生患開學(xué)焦慮癥，用頭撞墻事件。

  我們在呼吁大家關(guān)注學(xué)生心理健康，其實學(xué)生的開學(xué)焦慮，厭學(xué)等癥狀都是有許多外在因素造成的。學(xué)生的作業(yè)過多時造成的主要原因，學(xué)生的作業(yè)越來越多，書本也是越發(fā)越多，有些學(xué)生上學(xué)甚至是拉著拉桿箱裝書去的。不過還是有相當(dāng)大一部分學(xué)生選擇背書包，因為書包畢竟比拉桿箱更方便。

  我們都知道，小孩子身體處于發(fā)育時期，不能過度負重，否則不利于成長，甚至對健康有損害。為了兒童、青少年健康成長，專家建議，為了學(xué)生上學(xué)背的書包不太過重，可以選擇只帶當(dāng)天上課用的書本去上學(xué)，當(dāng)天沒有課程的書本可以不帶（因為確實有一些書本不是每天上課都會用到的）。學(xué)生選擇書包時最好選擇雙肩書包，因為單肩書包會導(dǎo)致肩部受力不均勻，容易造成肩部酸痛。

  當(dāng)然，選擇雙肩書包也要保證背書包的方式正確。我們都會發(fā)現(xiàn)書包上會有很多扣具，只有了解這些扣具的作用才能正確使用書包，減輕學(xué)生的負擔(dān)。

  書包上的扣具差異可能會很大，但是每一個書包肩帶上一定會配備有目字扣，目字扣的作用就是調(diào)節(jié)書包肩帶長度的。許多人都會喜歡把書包帶弄得很松。他們覺得這樣做非常透氣，而事實是，過長的書包帶會讓我們書包造成受力不均勻的現(xiàn)象。試想一下，書包帶過長，我們在背書包的時候，書包的主體可能低于我們的腰部甚至是臀部，這樣，本來是應(yīng)該和背部接觸的書包，就變成了只有肩膀以及腰部或者臀部受力的狀態(tài)。如果書包重量較大的話，很有可能就會造成局部受力過大而引起不適。

  解決上面的問題非常簡單，這時就可以通過目字扣調(diào)節(jié)織帶到適當(dāng)?shù)拈L度。怎樣才算適當(dāng)長度呢？當(dāng)你調(diào)節(jié)織帶長度的過程中你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你拉緊書包背帶的時候，你就會逐漸感到背包在變輕，那是因為背包和你的背部充分接觸而使壓力逐漸分散的結(jié)果，當(dāng)感覺最舒適的時候就是適當(dāng)長度了。

  高檔一些的書包還會在目字扣上配有一個插扣，穿太多衣服時，放書包是比較苦難的一件事，有了插扣，只要按下插扣就可以放下了，非常方便。